Lucía ha preparado un entrenamiento interválico Tabata para trabajar durante 20 segundos, seguidos de 10 segundos de pausa en una secuencia de 2 bloques de 12 ejercicios.
#YoMeQuedoEnCasa
Atención Usuarios Pista 800 m.
ATENCIÓN USUARIOS PISTA 800 M.
Con motivo de la construcción del
nuevo gimnasio, la pista de 800 m. estará cortada desde
hoy hasta su finalización.
Disculpen las molestias.
Participa como VOLUNTARIO en nuestras pruebas deportivas y consigue bonos gratuitos. Envíanos un correo a eventos@pdmsanjavier.com
Archivo del blog
-
▼
2020
(654)
-
▼
abril
(193)
- Strong, por Andrea, 30/Abril
- Deporte en familia, por Lucía
- Ciclo Indoor, sesión 7, con María Rodríguez
- MiniPilates, por Pepa
- Trabajo para niños, sesión nº 4, por Eugenia
- Aplazado la "Sin Límites"
- Golpes de tenis, por Óscar
- Iniciatenis: juegos de raqueta, por Genaro
- Tabata, sesión nº 2, por José Luis
- TRX, sesión 1, por Joaquín
- Directos de Andrea: ¡En abril... sesiones mil!
- Pilates 7, con Rejane
- Acondicionamiento Físico, por Tere
- ¡Espartanos! ¿Cuál es vuestro oficio?, 4ª sesión, ...
- Psicomotricidad, por Mercedes
- Los directos de hoy, con Andrea:
- Ejercicios para niños, por Raúl
- Tabata, sesión nº 1, por José Luis
- Pilates +55 , con banda elástica, por Lucía
- Pilates, con Andrea - 29 abril
- Zumba, por Andrea - 29 abril
- Killer Body 3, por Andrea, 29 abril
- HITT para glúteos y caderas, por Miguel
- Acondicionamiento Físico: las manos, por Mercedes
- El rincón de los pasatiempos de Lucha, por Joaquín
- Trabajo para niños, sesión nº 3, por Eugenia
- Strong, por Andrea - 28/Abril
- Pilates 6, con Rejane
- MUEVE-T Especial 28/Abril, con Andrea
- “Aerobic noche”, por María Calvo
- "¡Espartanos! ¿Cuál es vuestro oficio?", 3ª Sesión...
- Los directos de hoy, con Andrea
- Indoor Walking 2, con Pepa
- Tabata & Lucky Luke, por María
- Streching, sesión nº 1, por Pepa
- Acondicionamiento Físico, por Mercedes
- Pilates 5, con Rejane
- Trabajo para niños, por Eugenia
- Ejercicios de fuerza, por Miguel
- Aerodance, por Ruth
- "I want to break free", por Tere y sus alumnas
- Programa "12 días", sesión nº 2 por Joaquín
- Pilates, con Andrea - 27 abril
- Acondicionamiento físico: Sesión 2 muñeca y antebr...
- "Taller de sevillanas", por Carmina
- Tenis: De 4 a 8 años, por Óscar
- Workout especial piernas, por Pepa
- Día de la Educación Física en casa, con Joaquín
- Pilates, con Andrea - 28 abril
- GAP, con Andrea - 28 abril
- Acondicionamiento físico: Sesión 1 muñeca y antebr...
- HIIT, por Lucía
- Día de la Educación Física en casa: Sesión en dire...
- "Deporte en casa", ahora también en Canal 1 Mar Me...
- Día de la Educación Física en casa, con Andrea
- Los directos de hoy con Andrea
- ¿Quién sabe más de vela?, por José Luis
- "La liebre y la tortuga", por Mercedes
- Ejercicios con banda elástica 1, por Carmina
- "Mi primera travesía", por Raúl
- Ejercicios en silla, con Mercedes
- Cuestionario de Natación, por Raúl
- Zumba, por Andrea - 27 abril
- Core, con Andrea - 27 abril
- Pilates 4, con Rejane
- Programa "12 días", día 1, por Joaquín
- Tenis: De 4 a 8 años, por Óscar
- Semana 7: Sesiones en directo, con Andrea
- Castañuelas, sesión 1, con Ruth
- Los directos de hoy con Andrea:
- Ciclo Indoor, sesión 6, con María Rodríguez
- #YOSIGOENELPOLIONLINE
- Horario semanal de los directos de Andrea
- Killer Body 2, por Andrea, 25 abril
- “Te invito a mi fiesta” por Carmina.
- Juegos psicomotrices 2, por Mercedes
- Estiramientos 1, con Carmina
- Trabajo para niños, por Eugenia
- Tabata, por Lucía
- Teo y su hermana, por Mercedes
- Estiramientos con Andrea
- Los directos de hoy con Andrea:
- Pilates 3, con Rejane
- "La Rayuela", por Mercedes
- ¿Cuánto sabes de Tenis? (Nivel Pro II), por Óscar ...
- Indoor Walking 1, con Pepa
- Strong, por Andrea, 23 abril
- GAP, con Andrea - 23 abril
- Pilates con silla, con Andrea - 23 abril
- Los directos de hoy con Andrea:
- Pilates con silla, con Pepa
- Ciclo Indoor, sesión 4, con María Rodríguez
- Killer Body, por Andrea, 22 abril
- Pilates, con Andrea - 22 abril
- Zumba, por Andrea - 22 abril
- Pilates 2, con Rejane
- Excelente iniciativa del Track And Field Sport Team
- "Juego de pies" (tenis y pádel), por Óscar
- Los directos de hoy con Andrea:
- Las Sirenitas de Aquagym, por Juan Carlos
-
▼
abril
(193)
-
►
2019
(424)
- ► septiembre (39)
-
►
2018
(476)
- ► septiembre (50)
-
►
2017
(297)
- ► septiembre (20)
-
►
2016
(279)
- ► septiembre (13)
-
►
2015
(308)
- ► septiembre (8)
-
►
2014
(434)
- ► septiembre (50)
-
►
2013
(328)
- ► septiembre (36)
-
►
2012
(618)
- ► septiembre (70)
-
►
2011
(586)
- ► septiembre (66)
-
►
2010
(284)
- ► septiembre (34)