José Luis ha preparado un Tabata de Pádel para trabajar durante 20 segundos, seguidos de 10 segundos de pausa con 3 repeticiones y 1 minuto de descanso.
#YoMeQuedoEnCasa
Atención Usuarios Pista 800 m.
ATENCIÓN USUARIOS PISTA 800 M.
Con motivo de la construcción del
nuevo gimnasio, la pista de 800 m. estará cortada desde
hoy hasta su finalización.
Disculpen las molestias.
Participa como VOLUNTARIO en nuestras pruebas deportivas y consigue bonos gratuitos. Envíanos un correo a eventos@pdmsanjavier.com
Archivo del blog
-
▼
2020
(654)
-
▼
mayo
(244)
- Gimnasia Rítmica: Cinta, por Tere Alcaide
- Estiramientos 2, por Ruth
- ¡Especial Hiit Gimnastas!
- Errores comunes en algunos ejercicios populares, p...
- Tenis: Cuestionario para primer nivel, por Óscar y...
- TRX HAP 3 Direcciones, por Joaquín
- Reto de pinos para Gimnastas, por Lucía
- Rutina express Stretching, por Pepa
- Sigue las huellas, por Mercedes
- Los directos de Andrea:
- Acondicionamiento Físico: Tonificación con pelota,...
- ¡Arrancan los dobles!
- La elección de un deporte: no sólo cuestión de gus...
- Los directos de Andrea:
- Pilates 25, por Rejane
- Pilates con mini banda elástica, por Pepa
- Taller de Sevillanas, nivel 5, por Carmina
- Gimnasia rítmica: Mazas, por Tere Alcaide
- Pilates +55, por Lucía
- Zumba, por Andrea - 27/Mayo
- "Andar/Correr", semana 4, por Salva
- Los directos de hoy miércoles (27/Mayo) de Andrea:
- Ciclo Indoor, sesión 13, con María Rodríguez
- Medidas de tratamiento inmediato en las lesiones d...
- Killer Body por Andrea, 25 Mayo
- Indoor Walking 5, con Pepa
- Calentamiento coreografiado, por Carmina
- Pilates 24, por Rejane
- Los directos de hoy de Andrea
- Pilates +55, por Lucía
- Acondicionamiento Físico: 5 ejercicios para mejora...
- Recomendaciones sobre cambios en la reanimación ca...
- Pilates, con Andrea - 25 Mayo
- Workout aductores, por Pepa
- Gimnasia rítmica: aro, por Tere Alcaide
- Aumentar tu rutina 10 min., por Joaquín
- Danza: Centro, nº 3, por Ruth
- Pilates por pepa
- Los directo de hoy de Andrea
- Acondicionamiento Físico: Mejorar la postura, por ...
- Preparados para la Fase 2
- Danza: Rond De jambe al centro, por Ruth
- Interuniversidades: ¡Tenemos cita el año que viene!
- Más de 400 sesiones gratuitas
- Taller de Sevillanas, nivel 4, por Carmina
- Pilates 23, por Rejane
- Interesante artículo sobre el uso de la bicicleta
- Continúan diariamente las tareas de desinfección y...
- Licitación del Servicio de Conservación y Mantenim...
- Hoy, cita con Andrea en directo:
- Ciclo Indoor, sesión 12, con María Rodríguez
- Saltar, por Mercedes
- Limpieza de Golpes, parte 2: Revés a dos manos, po...
- Tabata, por Lucía
- Guía sobre el buen uso obligatorio de las mascaril...
- Pilates 22, por Rejane
- Los directos de Andrea:
- Luengo se reúne "online" con los clubes
- Nueva página web deportiva: deportes.sanjavier.es
- Mueve-T Kids, nº 4, por Andrea
- Tenis: Revés a 1 mano, por Óscar
- Circuit training full body, por Pepa
- Killer Body 10 por Andrea, 20 Mayo
- Pilates 21, por Rejane
- Los directos de hoy de Andrea:
- Zumba, por Andrea - 20/Mayo
- "Andar/Correr", semana 3, por Salva
- Rítmica: Cuerda, por Tere Alcaide
- #YOVUELVOALPOLI
- Acondicionamiento Físico: Ejercicios de fuerza, po...
- Tenis: Derecha Liftada, por Genaro Zapata
- Niño y deporte. Aspectos de seguridad, por José Sá...
- Gimnasia para manos y dedos, por Lucía
- Reto para mis Luchadores, por Joaquín Martínez
- Pilates con silla, nº 1, con Carmina
- Pilates 20, por Rejane
- Los directos de hoy de Andrea:
- Danza: Centro de clásico, nº 2, por Ruth
- Acondicionamiento Físico para Mayores: Ejercicios ...
- Estiramientos suaves para finalizar el día, por Ruth
- Pilates +55 , con maleta de ruedas o Fitball, por ...
- Tenis: Limpieza de Golpes (Derecha), 1ª parte, por...
- Pilates, con Andrea - 18 Mayo
- Relación de las pulsaciones con el ejercicio. Dato...
- Ejercicios con barra en suelo, para Mayores, por M...
- Pilates 19, por Rejane
- Los directos de hoy de Andrea:
- Indoor Walking 4, con Pepa
- Velocidad y agilidad, por Óscar
- Los directos de Andrea - Semana 10
- Pistas de Tierra Batida disponibles
- Stretching, por Andrea - 16 Mayo
- Ciclo Indoor, sesión 11 con María Rodríguez
- Deportes realiza labores de desinfección diariamen...
- Zumba, por Andrea - 15/Mayo
- Normativa Fase 1: Del 14 al 24 de Mayo
- Los directos de hoy de Andrea
- Rutina de abdominales con Fitball, por Pepa
- Pilates, 18: Estiramientos, por Rejane
- Mueve-T Kids, nº 3, por Andrea
-
▼
mayo
(244)
-
►
2019
(424)
- ► septiembre (39)
-
►
2018
(476)
- ► septiembre (50)
-
►
2017
(297)
- ► septiembre (20)
-
►
2016
(279)
- ► septiembre (13)
-
►
2015
(308)
- ► septiembre (8)
-
►
2014
(434)
- ► septiembre (50)
-
►
2013
(328)
- ► septiembre (36)
-
►
2012
(618)
- ► septiembre (70)
-
►
2011
(586)
- ► septiembre (66)
-
►
2010
(284)
- ► septiembre (34)