Actualidad Deportes San Javier

jueves, 21 de mayo de 2020

Saltar, por Mercedes

En esta ocasión Mercedes, nos trae una propuesta de actividad física que invita al movimiento “de los peques” y aporta información interesante sobre los animales que a ellos tanto les atrae y que además sirve como hilo conductor en este video y como elemento motivador.

Mercedes propone un ejercicio cuyo objetivo principal es trabajar los saltos y mejorar la coordinación dinámica en general, pero además, los niños percibirán velocidades, desarrollan la percepción espacio-temporal, la percepción de trayectorias y aprender a adaptar sus movimientos.

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#YoMeQuedoEnCasa

Limpieza de Golpes, parte 2: Revés a dos manos, por Óscar

Ejercicio para volver a automatizar el gesto técnico de revés a dos manos y facilitar la vuelta a las pista después de un período de parón tenístico, por Óscar.

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Tabata, por Lucía

Lucía propone dos Tabatas con 1 min. de reposo entre cada método.

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Guía sobre el buen uso obligatorio de las mascarillas higiénicas (no sanitarias)

Las mascarillas son obligatorias para las personas mayores de seis años donde no se puede garantizar la distancia mínima de seguridad de dos metros entre personas.

Pilates 22, por Rejane

Rejane nos trae la 22 sesión de Pilates grabada hoy día 21/Mayo.

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Los directos de Andrea:

Puedes disfrutar de tu A N D R E N A L I N A preferida en el siguiente horario:

- 10:00 h. Pilates silla (Zoom)
- 11:00 h. Rutina Core Killer (Zoom) Duración: 20-30 min.
- 18:30 h. Strong (Zoom)

👉 Andrea Visiedo Meroño
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miércoles, 20 de mayo de 2020

Luengo se reúne "online" con los clubes

José Miguel Luengo, alcalde de San Javier y el concejal de Deportes, Sergio Martínez, han mantenido una reunión “online” con los responsables de los clubes y asociaciones deportivas del municipio, para analizar la re-incorporación a la actividad deportiva según las directrices marcadas por las Autoridades Sanitarias en las distintas Fases.

Nueva página web deportiva: deportes.sanjavier.es

¡¡¡Estamos de estrena!!!!: En unos días.. ¡tendremos nueva web!: La Concejalía de Deportes estrena nueva web municipal deportiva, más práctica, más intuitiva y con más contenidos.

El nuevo portal deportivo de San Javier, que funcionará en breve, permitirá acceder a toda la oferta y actividades deportivas, consultar novedades, noticias y gestionar los distintos servicios y contenidos, "con un simple clic".

Ya puedes agregar esta página a favoritos:

👉 deportes.sanjavier.es

Mueve-T Kids, nº 4, por Andrea

Andrea propone la sesión nº 4 de Mueve-T Kids.

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Tenis: Revés a 1 mano, por Óscar

Óscar propone el "Revés a una mano" en una nueva sesión de tenis.

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Circuit training full body, por Pepa

Pepa propone un "Circuit training full body", ¿te animas?.

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Killer Body 10 por Andrea, 20 Mayo

Sesión nº 10 de Killer Body grabada en directo por Andrea el 20 de Mayo.

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Pilates 21, por Rejane

Rejane nos trae la 21 sesión de Pilates grabada hoy día 20/Mayo.

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#YoMeQuedoEnCasa

Los directos de hoy de Andrea:

Puedes disfrutar de tu Andrenalina preferida en directo en el siguiente horario:

10:00 h. Killerbody (Zoom)

11:00 h. Zumba (Youtube)

18:30 h. Pilates (Zoom)

Aquí su canal: Andrea Visiedo Meroño

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Zumba, por Andrea - 20/Mayo

Sesión de Zumba, grabada en directo por Andrea el 20 de Mayo.

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"Andar/Correr", semana 3, por Salva

Salva, nos propone la tercera semana del plan de acción “Andar/Correr” para aquellas personas que desean empezar a correr durante 20/30 min.

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martes, 19 de mayo de 2020

Rítmica: Cuerda, por Tere Alcaide

La "Cuerda" es el aparato protagonista de la Charla de nuestra especialista Tere Alcaide.

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#YOVUELVOALPOLI

Acondicionamiento Físico: Ejercicios de fuerza, por Mercedes

Mercedes propone ejercicios de fuerza para Mayores.

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Tenis: Derecha Liftada, por Genaro Zapata

Genaro propone, en esta ocasión, "Derecha liftada".

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#YoMeQuedoEnCasa

Niño y deporte. Aspectos de seguridad, por José Sánchez

Desde el Centro de Medicina del Deporte, José Sánchez, propone "Niño y deporte. Aspectos de seguridad".

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Gimnasia para manos y dedos, por Lucía

Lucía propone una sesión de "Gimnasia para manos y dedos".

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#YoMeQuedoEnCasa

Reto para mis Luchadores, por Joaquín Martínez

Joaquín, como ya es tradición antes del verano, propone el "Reto para mis luchadores".

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Pilates con silla, nº 1, con Carmina

Sesión de Pilates con silla, grabada por Carmina el 19 de Mayo.

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Pilates 20, por Rejane

Rejane nos trae la 20 sesión de Pilates grabada hoy día 19/Mayo.

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#YoMeQuedoEnCasa

Los directos de hoy de Andrea:

- 10:00 h. Pilates Botellas Material: esterilla
- 11:00 h. Rutina Core Killer Duración 20-30 min.
- 18:30 h. Strong

Ver canal: Andrea Visiedo Meroño

‪#YoMeQuedoEnCasa ‬

Danza: Centro de clásico, nº 2, por Ruth

Ruth propone el Centro de clásico, sesión nº 2.

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#YoMeQuedoEnCasa

Acondicionamiento Físico para Mayores: Ejercicios para glúteos, por Mercedes

Mercedes propone a los Mayores, ejercicios para glúteos.

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Estiramientos suaves para finalizar el día, por Ruth

Ruth, propone unos estiramientos suaves para finalizar el día.

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#YoMeQuedoEnCasa

Pilates +55 , con maleta de ruedas o Fitball, por Lucía

La sesión nº 12 de Pilates + 55 concebida por Lucía, se puede realizar en cualquier instalación. Se utiliza una maleta de rueda simulando el balón de Fitball. En su caso, como material de ayuda para realizar los ejercicios de equilibrios, podemos utilizar una silla.

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#YoMeQuedoEnCasa

lunes, 18 de mayo de 2020

Tenis: Limpieza de Golpes (Derecha), 1ª parte, por Óscar

Óscar propone trabajar la "Limpieza de golpes", en esta primera entrega (Derecha).

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#YoMeQuedoEnCasa

Pilates, con Andrea - 18 Mayo

Sesión de Pilates, grabada por Andrea en directo el 18 de Mayo.

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#YoMeQuedoEnCasa

Relación de las pulsaciones con el ejercicio. Datos de interés, por José Sánchez

Relación de las pulsaciones con el ejercicio. Datos de interés, por José Sánchez.

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Ejercicios con barra en suelo, para Mayores, por Mercedes

Mercedes propone a nuestros Mayores, una tabla competa de ejercicios con barra en suelo.

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#YoMeQuedoEnCasa

Pilates 19, por Rejane

Rejane nos trae la 19 sesión de Pilates grabada hoy día 18/Mayo.

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#YoMeQuedoEnCasa

Los directos de hoy de Andrea:

Los directos de Andrea para hoy Lunes (18/Mayo) son:

10:00 h. Killerbody Material: Esterilla
18:00 h. Zumba Fitness
19:00 h. Pilates mat

Ver canal: Andrea Visiedo Meroño
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